Probablemente hayas oído mucho sobre el DHA Y el ARA, pero ¿sabes por qué los especialistas los consideran tan importantes para el desarrollo de un bebé?
Aprende porqué estos ácidos grasos son tan benéficos para los más pequeños de tu hogar y dónde encontrarlos.
Los primeros años de vida definen gran parte del desarrollo de una persona, sobre todo, si hablamos de la nutrición.
Actualmente, el DHA y el ARA son dos ácidos grasos principales de cadena larga omega 6 y 3, las cuales son vitales para un buen desarrollo del sistema visual, cognitivo e inmunitario.
¿Qué es DNA y ARA y cuál es su importancia?
Es fundamental saber que ambos elementos se obtienen de la leche materna, así como también se encuentran en la placenta durante el embarazo.
- DHA. Es la abreviatura científica para el Ácido Docosahexaenoico. Es un ácido graso abundante tanto en el cerebro como en la retina.
Por años, investigaciones científicas han reconocido la importancia de este nutriente y de su potencial como influencia positiva de la función del cerebro, así como para el desarrollo visual. Además, favorece el adecuado crecimiento y funcionamiento del sistema inmunológico.
- ARA. significa Ácido Araquidónico. Se localiza en todo el cuerpo, incluyendo el cerebro y la retina.
Se ha reconocido que este ácido es muy importante dentro de la nutrición; además que promueve el crecimiento de órganos y de los tejidos.
Así también como el adecuado desarrollo del sistema inmunológico.
Tanto el DHA como el ARA son ácidos grasos, nutrientes que se consideran fundamentales para el cerebro y los ojos de tu bebé.
Aunque no lo creas, el 60% del cerebro de tu bebé está compuesto de grasa. Durante el embarazo, las grasas poliinsaturadas de algunos de los alimentos que comes proporcionan a tu cuerpo ácidos grasos como el DHA (un ácido graso omega-3) y ARA (un ácido graso omega-6), que estimulan el desarrollo cerebral y ocular de tu bebé.
Después del nacimiento y durante los primeros dos años de vida, su cerebro se desarrolla rápidamente y depende en gran medida de la nutrición.
Por eso, muchos expertos consideran muy importante que los bebés consuman DHA y ARA en este momento fundamental.
Es muy importante que tu bebé obtenga suficiente DHA para estimular el desarrollo de su cerebro, sus ojos y su sistema inmunológico, desde el vientre y después de su nacimiento. Las madres embarazadas y en período de lactancia deben consumir de 1.3 a 1.4g de ácidos grasos omega-3 como el DHA y el ARA al día, para satisfacer las necesidades de su bebé.
¿De dónde puede obtener el DHA y ARA mi bebé?
Tu bebé obtiene DHA y ARA en tu útero. Después del nacimiento, el DHA y el ARA se encuentran en la leche materna y en alimentos que contienen ácidos grasos, que ayudan a promover el desarrollo cerebral y ocular de los bebés en cada etapa de su desarrollo.
Es fundamental el consumo de alimentos que contengan estos ácidos grasos, especialmente en los primeros años de vida de tu bebé.
Los principales alimentos que contienen ácidos grasos omega 3 y 6, precursores del ARA y DHA son:
- Ácido graso omega 6: Aceites vegetales (de maíz y soya) y algunos frutos.
- Ácido graso omega 3: Peces como la sardina.
Hay productos que están destinados a brindar estos nutrientes para un buen desarrollo de los más pequeños, tal como Enfagrow® Premium Promental Etapa 3, una leche infantil de fórmula diseñada para niños mayores de 12 meses de edad.
A través de Enfagrow® Premium Promental Etapa 3, tu bebé obtiene nutrientes para un mejor:
- Desarrollo mental. Contiene MFGM y con los niveles más altos+ de DHA, ingredientes que apoyan el desarrollo mental.
- Sistema inmune. Al contener vitaminas y minerales, el sistema inmunitario se fortalece y se previenen enfermedades.
- Sistema digestivo. Contiene una mezcla de prebióticos PDX/GOS que apoyan al funcionamiento del sistema digestivo y a hacer popó suave y frecuente.
Recuerda que tu bebé necesita lo mejor para su desarrollo temprano, así que no olvides consultar a tu pediatra de forma permanente.
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